Gebelik Aylarına Göre Anne
Vücudunun Gelişimi
 |
|
1. AY Gebeliğin İlk Ayları...
|
| Gebeliğin ilk aylarında hormonlarınızdaki
değişikliklerin sonucunda aşağıdakilerin biri veya birkaçı görülebilir,
bunlar 12. haftadan sonra azalır. |
|
 Adet gecikmesi
Göğüslerde büyüme, gerginlik, hassasiyet
Bulantı, kusma
Ağızda metalik tat
Yiyeceklere ilginin değişmesi örneğin
alkol veya kahveden tiksinme,
Bazı besinlere aşırı istek
Yorgunluk, halsizlik
Vajen akıntısında artış
Sık idrara gitme
Duygusallaşma
|
|
2. AY Doğum Zamanının Hesaplanması
|
|
Son adetin ilk gününe 280 gün eklenerek bulunur.
Gebelik süresi 40 hafta kabul edilse de, 38 ile 42 haftalar
arası normal sayılır.
|
|
 Bu
dönemde dikkat edilmesi gerekenler
Sigara, alkol ve doktora danışmadan
alınan ilaçlar gebelik boyunca, özellikle de bebeğin organlarının
geliştiği ilk 3 ayda zararlıdır.
Kedi, köpek dışkısı ve çiğ etle temas
edilmemelidir. Bunlar bebeğe zararlı olabilecek toksoplazma
denen paraziti taşıyabilir.
|
| 3. AY Gebeliğe Alışma |
|
Gebeliğin başlarinda görülen bulantı,
kusmalar ve sık idrara çıkma bu dönemden itibaren azalır.
Bağırsak hareketleri yavaşladığından
kabızlık görülebilir.
Aşırı kusmanız olmamışsa bu dönemde
1-2 kg almanız beklenir. Bu tüm gebelikte alinan kilonun %
1O'una karşıiık gelir.
Hormon değişikliklerinden dolayı bu
dönemde aşırı duygusal olabilirsiniz.
 Bu
dönemde dikkat edilmesi gerekenler
Kontroller için doktora başvurun.
Taze yiyeceklerle ve dengeli beslenin.
Kabızliğa karşi bol su için ve yeşil
sebze gibi Iifli yiyecekler yiyin.
Göğüsleri destekleyecek uygun bir sütyen
kullanın.
Dişlerinizi kontrol ettirin.
|
| 4. AY Gebelik Artık Belli Oluyor... |
|
Kendinizi daha enerjik hissetmeye başlarsınız.
Gebe olduğunuz dışardan belli olmaya
başlar.
Cildiniz koyulaşabilir.
Göğüsleriniz büyür.
Beliniz kalınlaşmaya başlar.
Karnınız belirginleşmeye başlar.
Karnınızın üstünde koyu bir çizgi görülebilir.
Doğumdan kısa bir süre sonra bu çizgi kaybolur.
 Bu
dönemde dikkat edilmesi gerekenler
Bu dönemde iştahınız artmaya başladığından,
sağlıklı beslenerek kilonuza dikkat etmelisiniz.
Bol ve rahat giysileri tercih etmelisiniz.
Bir Tehlike; KANSIZLIK
Ülkemizde kansızlık halen çok yaygındır.
Gebelikte artan demir ihtiyaci uygun
şekilde karşılanmazsa kansızlık önemli bir sorun halini alır.
Kansızlık anneye ve bebeğe zarar verebilir,
kansızlığı olan bir anne için düşük erken doğum, düşük doğum
ağırlıklı bebek, ölü doğum riski daha yüksektir.
Bu dönemde kansızlığın gelişimini önlemek
için demir desteğine başlanması uygundur.
|
| 5. AY Gebelik İlerliyor... |
Memelerden ilk süt gelebilir, bu sadece
silinmeli, meme sıkılmamalıdır.
Cilt koyulaşması artabilir.
Sırt ağrısı, kasıklarda gerilme, vajen
akıntısı, dişeti kanaması gibi yakınmalara sık rastlanır.
Bebeğinizin hızlı büyüdüğü ve sizin
de hızla kilo alacağınız bir döneme girdiğinizden sağlıklı beslenmeye
çok dikkat etmelisiniz.
 Bu
dönemde dikkat edilmesi gerekenler
Kendinize özen göstermelisiniz.
Rahat giysi ve ayakkabılar giymelisiniz.
Bebek eşya ve giysileri düşünmeye başlamalısınız.
|
| 6. AY Gebeliğin En İyi Zamanları... |
|
Bu dönemde kendinizi daha iyi ve zinde
hissedeceksiniz.
Kilo artışı hızlanabilir.
 Bu
dönemde dikkat edilmesi gerekenler
Her fırsatta ayaklarınızı yukarı kaldırarak
dinlenmelisiniz.
Belinizi ve bacaklarınızı sıkan giysilerden
kaçınmalısınız.
Sıcağa duyarlılığınız artacağından
bol bol su içmelisiniz.
|
| 7. AY Gebelik İlerlemeye Devam Ediyor... |
|
Sindirim güçlüğü ve kramplar görülebilir.
Karında çatlaklar oluşabilir.
Uyku bozuklukları olabilir.
 Bu
dönemde dikkat edilmesi gerekenler
Doktor kontrollerini sıklaştırmalısınız.
Gün içinde sık sık dinlenmeli, gece
erken yatmalısınız.
Her fırsatta ayaklarınızı yukarı kaldırarak
dinlenmelisiniz.
|
|
8. AY Bebek Her An Gelebilir...
|
|
Kendinizi ağır ve hantal hissedebilirsiniz.
Rahat uyuyamayabilirsiniz.
 Bu
Dönemde Olanlar
Büyüyen bebek iç organlarınıza baskı
yaparak solunum güçlüğüne, sık idrara çıkmaya neden olabilir.
Koşarken, gülerken ya da öksürürken
idrar kaçırabilirsiniz.
Olabildiğince dinlenmeli, gün ortasında
uzanıp yatmalısınız.
Kilo artışınız fazla ise karbonhidratları
azaltmalısınız.Gebelikte alınan ortalama kilonun 10-12 kg
arasında değişmesi idealdir.
Bebeğinize gereken temel malzemeleri
şimdiden alabilirsiniz.
|
| 9. AY Tatlı Heyecan... |
|
Çalışıyorsanız doğum iznine çıkmış,
doğum hazırlıklarına başlamış olmalısınız.
Bu dönemde anne olmanin vereceği sorumluluklar
nedeniyle heyecanlı olabilirsiniz.
 Bu
Dönemde Olanlar
Bu dönemde bebeğin başının Ieğen kemiği
boşluğuna girmesiyle mide yanması, sindirim, solunum güçlüğü
yakınmaları azalır.
Bebeğin başı idrar torbasina baskı
yaptığından idrara çıkma sıklığı artabilir.
Sizi yorabilecek işlerden kaçınmalısınız.
|
|
10. AY Artık Bebek Yolda...
|
|
Doğum heyecanı başlar, biran önce doğumun
gerçekleşmesini isteyebilirsiniz.
Bu Dönemde Olanlar
Yalancı doğum ağrıları sizi yanıltabilir,
doğumun başladığını sanabilirsiniz. Bunlar düzenli ve sık
değildir.
Bu dönemde bolca dinlenin.
Doktor kontrollerini aksatmayın, her
an doğum gerçekleşebilir.
|
| Ve Doğum ... |
Hazırlık ve beklemeyle geçen onca aylardan sonra artık bebeğinizi
kucağınıza alabilirsiniz.
Giderek onu daha iyi anlayacak, hergün yeni bir şeye tanık
olacaksınız.
|
Sizin
diye bildiğiniz evlatlar gerçekte sizlerin değildir,
